La Regla 2 Minuto de formato pausas activas
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la ñatas, retén el flato unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.El yoga es un tipo de examen muy completo que trabaja no solo los estiramientos, sino igualmente la concentración y la